Mamá Estudiante: Enfrentando la Carga Mental Doméstica

 

Este mes, quise compartir algo más personal y que me ha impactado especialmente durante este cierre de semestre. Ser mamá, estudiante y encargarme de todas las responsabilidades del hogar y la familia puede ser abrumador. Hace cuatro años, tomé la decisión de volver a estudiar, y aunque no me arrepiento, reconozco que esta combinación de roles no es tarea fácil. Sin embargo, estoy convencida de que era el momento adecuado para dar este paso.

Imagen 1: Ronda de exámenes, un día en la Universidad, Julio 2023.

En estos días, he enfrentado una intensa tensión en mi cuello y hombro, que parece haberse aliviado un poco una vez que concluí mis exámenes finales (¡Sí, pasé todo con éxito! 🙌 según mis notas). Casualmente, me encontré con un boletín de ComunidadMujer (2023) en redes sociales que hablaba sobre la carga mental doméstica. Este término se refiere a la suma de responsabilidades que una persona asume para organizar y gestionar las tareas del hogar y el cuidado de la familia. Esto implica planificar, supervisar, recordar, anticipar y resolver problemas cotidianos, lo cual puede llevar a un alto nivel de estrés, ansiedad y agotamiento.

Para una mujer que estudia y se ocupa del hogar, esta carga mental puede resultar abrumadora. Personalmente, me sentí sumamente agotada, y la ansiedad y el estrés aumentaron debido a la presión de finalizar mis estudios de manera satisfactoria. Incluso habiendo dejado de trabajar remuneradamente, aun así, la carga era considerable. Según el estudio de este boletín, un 81% de las mujeres en pareja y con hijos experimentan estrés de manera permanente o esporádica, y un 28.4% lo atribuye al trabajo no remunerado en el hogar (ComunidadMujer, 2023). Estos datos demuestran la importancia de avanzar hacia una distribución más equitativa de las tareas domésticas y de cuidados entre hombres y mujeres, así como la necesidad de políticas públicas que promuevan la conciliación laboral y familiar.

En mi caso, la comunicación con mi pareja es fundamental. Cuando llego al límite, necesito su apoyo, una distribución más justa de las responsabilidades y replantearnos la dinámica en casa. El ritmo de este mes ha sido intenso, y no me veo capaz de afrontar otro semestre de la misma manera.

Por ello, quiero compartir las recomendaciones de ComunidadMujer (2023) para reflexionar sobre este tema en el hogar y la pareja:

• Visibilizar y reconocer quién soporta la mayor carga mental y los roles de género presentes en el hogar.
• Hacerse responsable, planificar y ejecutar una vez identificada la persona que tiene la menor carga.
• Identificar qué tareas son más cómodas o eficientes para cada miembro del hogar.
• Confiar en que cada miembro realizará correctamente las actividades asignadas.
• Establecer nuevos acuerdos si es necesario.
• Fomentar la retroalimentación continua sobre cómo nos sentimos y cómo funcionan las distribuciones.
• Educar desde el ejemplo a los niños, niñas y adolescentes promoviendo la igualdad de género en el hogar.

Admiro el trabajo de ComunidadMujer en visibilizar temas que, como mamá estudiante, me afectan directamente. La carga mental doméstica ha sido una realidad que ha influido en mi bienestar estos últimos días, y me siento agradecida por encontrar recursos que aborden esta tematica. Comparto este boletín con la esperanza de que también pueda ser útil para otras mujeres que enfrentan situaciones similares.

La maternidad y los estudios son desafiantes, pero estoy segura de que, con la conciencia y el apoyo adecuados, podemos encontrar un equilibrio más saludable en nuestra vida cotidiana. ¡Sigamos adelante juntas! 💪 no leemos!!!!!

Saludos,

Tami

Referencias:

Comunidad Mujer (2023, Julio). Boletín _#53. Carga mental doméstica: Estar a cargo también es carga. https://comunidadmujer.cl/boletin-carga-mental-domestica-estar-a-cargo-tambien-es-carga/